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Quanto tempo conseguimos ficar acordados?

O número de horas que uma pessoa aguenta ficar sem dormir é bastante variável e difícil de ser avaliado cientificamente. O Guinness Book, que registra recordes mundiais, não considera mais tentativas do gênero por acreditar que a prática é muito perigosa. O último recorde é do finlandês Toimi Soni, que passou 276 horas sem dormir. A proeza ficou no livro até 1989.

Segundo a doutora Rosa Hasan, coordenadora do Departamento de Sono da Associação Brasileira de Neurologia, não é preciso uma grande privação de sono para que o corpo comece a responder de forma negativa. Uma pessoa que costuma dormir 8 horas por noite quando dormir 6 horas já sentirá uma queda de rendimento ao longo do dia.

“O sono tem papel fundamental na capacidade de aprendizado e no processo de consolidação da memória”, explica Rosa. A especialista ainda ressalta que quando dormirmos o organismo produz hormônios e substâncias importantes para o corpo que só ocorrem neste momento de repouso. Além disso, o cérebro aproveita para fazer um “back-up” das coisas que aprendeu e percebeu durante o dia.

“Quem se priva do sono deixa de aproveitar o máximo de sua capacidade cognitiva”, alerta Rosa. De acordo com ela, mesmo a pessoa que permanece sem dormir por vários dias dá cochilos sem perceber e pode estar, na verdade, “dormindo acordada”.

fonte: terra.com.br

Dia das Mães

Pillow Fight Day 2013

Pillow Fight Day 

06 de abril

Bulgária 2012

O Pillow Fight Day é um flash mob que acontece no mundo inteiro e aqui no Brasil não poderia ser diferente. Essa brincadeira saudável e muito divertida de guerra de travesseiros pode ser uma boa pedida para descarregar o stress do dia a dia.

Esses encontros ocorrem ao ar livre e qualquer pessoa pode participar.

Este ano o evento será realizado no dia 06 de abril, o horário vai depender da sua localidade. As regiões participantes no país são:

Belo Horizonte - MG
Local: Praça da Liberdade
16h

Brasília - DF
Local: Torre de TV
15:30h

Campos dos Goytacazes - RJ
Local: Jardim do Liceu
15:00h

Curitiba - PR
Local: Praça Santos Andrade
15:00h

Goiânia - GO
Local: Parque Municipal Flamboyant
15:00h

Porto Alegre - RS
local: Avenida Piratini, 76
9:45h

Porto alegre - RS
Local: REDENÇÃO em frente ao monumento do expedicionário (vulgo arco)
16:00h

São Paulo - SP
Local: Praça da Sé
17:00h

Obs: Não deixe de colaborar na operação limpeza após a brincadeira.

Site oficial do evento: http://2013.pillowfightday.com/

Feliz Dia da Mulher!