Como escolher o melhor travesseiro?

A escolha do travesseiro ideal deve levar em conta o gosto pessoal, a posição que se dorme e a ergonomia de cada um. O importante é que o travesseiro deve manter a cabeça e pescoço alinhados à sua coluna cervical  e formar um ângulo entre a cabeça e o ombro de 90 graus.

Dicas

Para quem dorme de lado: travesseiro de suporte firme e com altura que preencha o espaço entre o ombro e o pescoço.
Para quem dorme de costas: travesseiro de suporte médio e que preencha o espaço da nuca, para evitar flexão dos pescoço.
Para quem dorme de bruços: travesseiro de suporte suave ou médio, mais baixo e macio, que evite a hiperextensão do pescoço.